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最有效的21天食谱减肥方法 3个阶段助你瘦成一道闪电
2022-11-22

又到了肥肉飙涨的冬季,MM们要如何减下自己的三位数呢?其实最重要的就是坚持,下面小编推荐最有效的21天食谱减肥方法,只要好好地坚持下来,这3个阶段一定会帮你瘦成一道闪电。

第一个阶段:前3天

前3天的减肥方法可是相同猛烈的,所以我们一定要再月经之后才能开始这个21天减肥法。这个阶段是磨练我们意志力的时候,所以我们坚决不能吃东西,只能喝水,并且要小口小口喝,如果坚持不了,我们可以在水中加入蜂蜜,在增加饱腹感的同时,还可以有效排毒。

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